Плавание. Техника и методика обучения плаванию. Добро пожаловать!

Основные факторы, определяющие технику плавания


Основные факторы, определяющие технику плавания

Под техникой плавания следует понимать совокупность различных по структурным отношениям движений, выполняемых человеком в условиях водной среды. Если человек попал в воду, то он может производить разнообразные движения, структура которых определяет тот или иной способ плавания. Каждый способ плавания включает выполнение гребковых и подготовительных движений конечностями, акт дыхания, чередование напряжений и расслаблений мышц, а также работу внутренних органов и систем организма.

Все существующие в настоящее время способы плавания в зависимости от структуры движений разделяются на спортивные (правильные) и неспортивные (неправильные).

К спортивным способам плавания относятся: кроль на груди, кроль на спине, дельфин и брасс, а также потерявшие спортивное значение брасс на спине, баттерфляй, на боку.

Отличие спортивных способов от неспортивных заключается в следующем. В спортивных способах плавания рационально используются: анатомическое строение человеческого тела, физиологические функции организма человека и законы гидростатики и гидродинамики. В любом спортивном способе происходит повторение однообразного цикла плавательных движений.

Таким образом, спортивные способы составляют такую форму движений, которая позволяет рационально использовать наиболее крупные мышечные группы, обеспечивает необходимую подвижность конечностей в суставах, усиливает деятельность всех органов и систем организма человека, обеспечивает постоянное равновесие и обтекаемое положение тела в воде, вырабатывает правильное ритмичное дыхание, чередование напряжения и расслабления мышц, увеличивает эффективность рабочих движений и т. д.

Все спортивные способы, старты и повороты получили название техники спортивного плавания. Мировые рекорды в плавании указывают на то, что в зависимости от выбора спортивного способа можно достигнуть лишь того уровня спортивного мастерства, который соответствует технике данного способа. Следовательно, структура движений того или иного способа плавания выражает собой такие внешние формы и характер движении (направление, амплитуда, усилие и скорость), которые позволяют достигнуть определенного спортивного результата.

История развития плавания позволяет проследить рост скорости в зависимости от усовершенствования техники. Борьба за повышение скоростных возможностей способов плавания привела к последовательному возникновению способов брасс на груди, брасс на спине, плавание на боку, треджен, тредженкроль, австралийский кроль, американский кроль, современный кроль, баттерфляй и дельфин.

Достигнуть высокой скорости в любом спортивном способе можно тогда, когда овладеешь наиболее рациональной для данного способа техникой движений. Она обеспечит наиболее экономный расход энергии при проплывании дистанции и равномерную скорость плавания.

Техника плавания определяется рядом факторов. К ним относятся: целевая направленность и основные задачи; условия плавания; основные физические законы для водной среды; анатомическое строение тела человека; физиологические функции организма.

 

Россия • To-swim.ru • 2010 - 2015
  Разделы:
 
  To-swim.ru:


 



Комментарии читателей на сайте

Комментарии